健康咨詢描述: 我今年二十七歲,身高一米八五,體重一百二十斤,我想咨詢下怎么樣才能胖起來
真正想要增重問題還是在飲食方面,但是不是胡吃海塞,要根據(jù)自己的情況來,增重的根本是飲食,身體要吸收你所吃進(jìn)去的東西蘊(yùn)含的營養(yǎng)。另外就是要進(jìn)行規(guī)律運(yùn)動(dòng)。
病情分析:
你好,想長胖只能多吃了,再就是減少運(yùn)動(dòng)量,晚上可以多吃點(diǎn)夜宵看看能不能長胖
指導(dǎo)意見:
有些人體質(zhì)就是怎么吃都不會(huì)發(fā)胖,建議還是正常飲食就可以了,不需要增加體重。
病情分析:
根據(jù)你目前的身高來估算,你目前的體重確實(shí)是有點(diǎn)偏輕的情況,不知道平時(shí)飲食生活習(xí)慣怎么樣
指導(dǎo)意見:
根據(jù)您的具體情況,建議首先去醫(yī)院檢查一下有沒有內(nèi)分泌代謝系統(tǒng)方面的疾病。另外看看有沒有胃腸道疾病等等,平時(shí)注意適當(dāng)?shù)捏w育運(yùn)動(dòng)鍛煉,增強(qiáng)體質(zhì),加強(qiáng)營養(yǎng)補(bǔ)充
以上是對“我今年二十七歲,身高一米八五”這個(gè)問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
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