體質(zhì)差，一個(gè)月感冒一次

      病情分析：
      你好，感覺你年輕輕一身的毛病樣的，可以想象得出來你一定是不愛運(yùn)動(dòng)，天天呆在家的那種低頭族對(duì)不對(duì)？
      指導(dǎo)意見：
      所以建議你過一個(gè)正常人的生活，每天該吃時(shí)就吃，應(yīng)該睡覺的時(shí)候就要睡覺，少吃零食，多吃新鮮的蔬菜水果，每天鍛煉至少四十分鐘，出汗為止，堅(jiān)持這樣一定會(huì)強(qiáng)好多的，謝謝
      

      病情分析：
      失眠是指無法入睡或無法保持睡眠狀態(tài),導(dǎo)致睡眠不足。又稱入睡和維持睡眠障礙，各種原因引起入睡困難、睡眠深度或頻度過短、早醒及睡眠時(shí)間不足或質(zhì)量差等,是一種常見病。
      指導(dǎo)意見：
      所以要適當(dāng)轉(zhuǎn)移自己的注意，就是一種轉(zhuǎn)移法，將注意力轉(zhuǎn)移到一些愉快的事情，關(guān)注自己的喜好，不僅思維上轉(zhuǎn)移，還可以身體力行參與力所能及的愉快活動(dòng)。另外可以嘗試看看中醫(yī)調(diào)節(jié)一下。
      

      病情分析：
      根據(jù)你上面提供的情況，你的體質(zhì)特別差，經(jīng)常感冒，這明顯是抵抗力差的原因。
      指導(dǎo)意見：
      跟你一個(gè)建議，你這個(gè)年齡段的孩子，需要適量的去鍛煉身體，才能增強(qiáng)抵抗力，其次要注意的飲食結(jié)構(gòu)，多吃蛋白類的食物，
      
      以上是對(duì)“體質(zhì)差，一個(gè)月感冒一次”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！