頑固性胖咋減啊有沒有什么需要注意什么的啊咋減啊

      病情分析：
      您好，考慮是肥胖，可以通過運動消耗脂肪，達(dá)到減肥的目的。
      指導(dǎo)意見：
      您的情況建議加強運動，控制飲食，少吃高熱量食物，可以試試慢跑、瑜伽等，有助于塑形。祝安康！
      

      你好，這個情況下一定要注意堅持運動的，可以跑步跳繩，而且注意避免高膽固醇高脂肪高糖的食物，尤其是油炸的，或者是甜食等等。注意晚上不要吃宵夜！
      

      病情分析：
      首先應(yīng)控制飲食，將攝入的能量總量限制在1000-1500kcal/天，減少脂肪攝入，脂肪攝入量應(yīng)為總能量的25%-35%，飲食中富含水果和蔬菜、膳食纖維；以瘦肉和植物蛋白作為蛋白源。減肥膳食中應(yīng)有充足的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，除了補充必要的營養(yǎng)物質(zhì)，還需要補充必要的維生素、礦物質(zhì)及充足的水分。還要改變飲食習(xí)慣，在吃東西時需要細(xì)嚼慢咽，這樣可以減慢營養(yǎng)物質(zhì)吸收，控制能量攝入。
      指導(dǎo)意見：
      2.藥物、理療減肥：包括減肥藥、針灸、穴位埋線、推拿按摩等，可在短期內(nèi)減重，但容易反彈。
      
      以上是對“頑固性胖咋減啊有沒有什么需要注意什么的啊咋減啊”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！