高一因?yàn)橛泻芏嘈氖码S著課程的緊張自己慢慢開(kāi)始失眠焦

      病情分析：
      你說(shuō)有很多的事情，裝在心里，然后影響學(xué)習(xí)。造成注意力不集中，要想解決這個(gè)問(wèn)題，首先要找出原因哦。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      這些事情到底是什么樣的事情？我們要勇于去面對(duì)它，然后一個(gè)一個(gè)去解決它。人的心就那么一點(diǎn)大，如果你把很多的事情都裝在心里，別的事情，就進(jìn)不去了。
      

      病情分析：
      18歲男生，學(xué)習(xí)壓力大，導(dǎo)致緊張、焦慮，出現(xiàn)注意力不集中，影響到學(xué)習(xí)。屬于焦慮癥
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議暫時(shí)縮短每次學(xué)習(xí)的時(shí)間，降低學(xué)習(xí)要求，可以化解學(xué)習(xí)壓力。學(xué)習(xí)過(guò)程中取得進(jìn)步和成功要及時(shí)給自己鼓勵(lì)，學(xué)習(xí)間歇時(shí)間可以多做放松活動(dòng)，調(diào)節(jié)過(guò)度緊張的神經(jīng)。過(guò)一個(gè)階段，在逐步提高學(xué)習(xí)持續(xù)時(shí)間和學(xué)習(xí)難度，慢慢適應(yīng)學(xué)習(xí)要求和強(qiáng)度，延長(zhǎng)注意力集中的時(shí)間。