我最近睡不夠什么睡也睡不好想吃安眠藥

      一般的助睡眠類藥物起效時間也就是六七個小時左右。如果助眠的藥物效果比較強的，可能持續(xù)時間能達到十幾個小時。白天適當?shù)脑黾踊顒?，尤其是有氧活動，晚上睡眠會有所改善?br />      

      病情分析：
      您好安眠藥一般睡前半小時服用，這樣便于入睡產(chǎn)生作用，而且每次口服兩粒就可以。
      指導意見：
      同時當時口服只對當時有作用，可能當天晚上睡眠不錯，其實睡不著還是喝點中成藥比較合適，比如安神補腦液。
      

      病情分析：
      你好，如果只是暫時性睡不好可以想想其他的辦法。如果長期的話，應該考慮神經(jīng)衰弱
      指導意見：
      注意改善睡眠環(huán)境，有利于減輕大腦興奮狀態(tài)?？梢钥诜染S素片維生素B1片安神補腦液進行調(diào)理，最好別吃安眠藥。
      
      以上是對“我最近睡不夠什么睡也睡不好想吃安眠藥”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你的問題是睡眠質(zhì)量差，想吃安眠藥，能不吃最好還是不選擇的好。
      指導意見：
      睡眠不好，想吃點藥的話，建議你找中醫(yī)看看，配點安神的中藥吃吃，安眠藥屬于精神類藥物，會有依賴性的。