晚上睡覺(jué)時(shí)常做夢(mèng)，睡覺(jué)睡不好是怎么回事

      病情分析：
      考慮睡眠質(zhì)量下降引起的現(xiàn)象，會(huì)有睡眠困難，易醒多夢(mèng)，嚴(yán)重時(shí)頭暈頭疼的癥狀。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議避免過(guò)度勞累和激動(dòng)，緩解心理壓力，并且用蓮心泡水飲用，有一定安神作用，可以促進(jìn)睡眠。
      

      病情分析：
      患者男性，20歲，睡眠質(zhì)量不好，多夢(mèng)易醒，時(shí)刻處于緊張狀態(tài)。引起上述癥狀的因素很多，比如：家庭生活因素，工作或者學(xué)習(xí)壓力過(guò)大，平時(shí)生活不規(guī)律等。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議：1.保持心情舒暢是關(guān)鍵。2.合理調(diào)整自己的生活作息規(guī)律，3，清淡飲食，4.適當(dāng)運(yùn)動(dòng)放松自己緊張狀態(tài)，5.遇事不要壓在心里，學(xué)會(huì)溝通交流，6.適當(dāng)中藥調(diào)理。
      

      病情分析：
      為各種原因引起入睡困難、睡眠深度或頻度過(guò)短、早醒及睡眠時(shí)間不足或質(zhì)量差等,是一種常見(jiàn)病。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      平時(shí)要放松自己的心態(tài)，學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)自己的情緒。清淡飲食、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)。如果情況嚴(yán)重應(yīng)該盡快到醫(yī)院就診。
      
      以上是對(duì)“晚上睡覺(jué)時(shí)常做夢(mèng)，睡覺(jué)睡不好是怎么回事”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！