下午的時(shí)候我跳了一會(huì)兒皮筋

      應(yīng)該是劇烈運(yùn)動(dòng)引起的，肌肉軟組織拉傷造成的，可以做一下局部的熱敷按摩，另外要注意休息，減少活動(dòng)，避免劇烈運(yùn)動(dòng)，疼痛嚴(yán)重的可以口服止痛藥，平時(shí)補(bǔ)充一些鈣劑。
      

      病情分析：
      你好根據(jù)你說的情況，一般多考慮是有跟腱挫傷，軟組織挫傷，缺鈣等情況引起，
      指導(dǎo)意見：
      建議這樣情況要停止再跳，可以冷敷一下患處，同時(shí)涂抹一下消腫止痛酊，看看恢復(fù)情況，一般不嚴(yán)重都可以消退恢復(fù)，平時(shí)活動(dòng)要多注意，避免反復(fù)引起，
      

      病情分析：
      你好，有可能以往很少做這樣的運(yùn)動(dòng)，或者跳皮筋過程中沒有注意，導(dǎo)致腳趾的拉傷所致疼痛。
      指導(dǎo)意見：
      注意是否有紅腫，如果疼痛進(jìn)行性的加重，要去醫(yī)院看一次，也許是韌帶的拉傷。自己可以多注意休息，盡量少走動(dòng)，不要去按摩。
      
      以上是對(duì)“下午的時(shí)候我跳了一會(huì)兒皮筋”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！