我13周歲，想長(zhǎng)高，我應(yīng)該吃什么鈣片才能幫助長(zhǎng)高

      病情分析：
      你好，身高受先天遺傳及后天飲食營(yíng)養(yǎng)和鍛煉等因素的影響。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議平時(shí)注意飲食營(yíng)養(yǎng)，果蔬肉奶蛋類(lèi)均衡攝入，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，保證充足的睡眠，都有利于長(zhǎng)高。
      

      病情分析：
      根據(jù)你說(shuō)的這種情況下我給你以下幾點(diǎn)建議希望能夠?qū)δ阌兴鶐椭?br />      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      單純補(bǔ)充鈣片是不能促進(jìn)增長(zhǎng)的，應(yīng)該均衡營(yíng)養(yǎng)，適當(dāng)戶(hù)外運(yùn)動(dòng)，單純補(bǔ)充大量鈣劑反而會(huì)使骨垢過(guò)早閉合影響增長(zhǎng)
      

      病情分析：
      你好結(jié)合描述情況，這個(gè)年齡正處在青春發(fā)育成長(zhǎng)期間，如果沒(méi)有缺鈣，適當(dāng)補(bǔ)充就可以了
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議可以多加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，多吃富含鈣豐富食物，鈣片劑服用善存鈣，二十一金維他等都可以，還是通過(guò)飲食調(diào)節(jié)，利于身體健康發(fā)育，
      
      以上是對(duì)“我13周歲，想長(zhǎng)高，我應(yīng)該吃什么鈣片才能幫助長(zhǎng)高”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好：食物補(bǔ)鈣最安全。一般說(shuō)來(lái)，食物補(bǔ)鈣比藥物補(bǔ)鈣更安全，進(jìn)食正常的食物不會(huì)引起鈣過(guò)量。另外，經(jīng)常參加戶(hù)外運(yùn)動(dòng)有利于鈣的吸收和利用，是安全補(bǔ)鈣的方法之一。也可以適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充鈣片（龍骨壯骨顆粒）
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議：積極的體育鍛煉是促進(jìn)生長(zhǎng)激素分泌的生理刺激因素，正常的青少年在生長(zhǎng)發(fā)育階段也進(jìn)行體育鍛煉，能夠促進(jìn)身高增長(zhǎng)的運(yùn)動(dòng)有游泳、跳繩、籃球、羽毛球、排球等，運(yùn)動(dòng)不但促進(jìn)生長(zhǎng)激素分泌，而且伸展四肢，促進(jìn)骨骺軟骨細(xì)胞的增生。