醫(yī)生我有很?chē)?yán)重的失眠癥

      病情分析：
      您好，您這是失眠癥，睡眠不好，導(dǎo)致白天精神不好，時(shí)間長(zhǎng)了，形成惡性循環(huán)，感覺(jué)整天渾渾沉沉的，影響學(xué)習(xí)、生活。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      1、建議您可以白天少睡覺(jué)、多活動(dòng)。
      2、建議您晚上不要很早就睡覺(jué)
      3、可以少量口服藥物，改善夜間睡眠，不建議長(zhǎng)期應(yīng)用。
      

      病情分析：
      您好，我在這里為您解答。
      根據(jù)您的病情癥狀描述，考慮您屬于中醫(yī)講的心腎不交引起的不寐。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      這種情況首先建議您喝中藥治療調(diào)理，具體處方用藥還需要醫(yī)生給您摸脈，看舌苔，飲食方面注意清淡，不要吃辛辣刺激油膩生冷，不要熬夜。