最近每晚12點都睡不著

      病情分析：
      您好，失眠一般是因為生活工作壓力過大，或者某些疾病引起的。
      指導意見：
      建議您要注意勞逸結合，多參加戶外運動。睡前用溫水泡腳，口服熱牛奶或者服用安神補腦液對癥治療。
      

      病情分析：
      你好！根據(jù)你說的情況，你最近睡眠較少，不知道是什么原因導致的睡眠不好。
      指導意見：
      如果是有不順利的事情引起的睡眠障礙，最好先把事情解決或放下。如果沒有什么誘因，可以服用安神補腦液調(diào)理睡眠。
      

      病情分析：
      22歲女性，最近出現(xiàn)夜間入睡困難，早上過早醒來，持續(xù)7天時間，睡眠質量差（失眠）一般考慮神經(jīng)衰弱、精神壓力大等原因。
      指導意見：
      建議調(diào)整情緒狀態(tài)，如有壓力大、焦慮、恐懼等，要找專業(yè)心理咨詢師進行疏導，解開心結、去除壓力后睡眠質量會好轉的。臥室環(huán)境注意保持安靜，不要有光亮、聲音等干擾，睡前不要看電視、玩手機或處于大腦思考狀態(tài)。
      
      以上是對“最近每晚12點都睡不著”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！