微胖，女，16學(xué)生，有什么辦法可以減肥方法嗎

      根據(jù)你描述的情況分析，如何目前體重屬于微胖，建議才用適量的控制飲食和體育運(yùn)動(dòng)來(lái)減輕體重。你的年齡正處在成長(zhǎng)發(fā)育期，所以在控制飲食的同時(shí)要保證營(yíng)養(yǎng)均衡，最重要的體育運(yùn)動(dòng)才是鞏固的的成果。運(yùn)動(dòng)減肥需要長(zhǎng)久堅(jiān)持。
      

      微胖，學(xué)生時(shí)期，盡量不要刻意減肥，現(xiàn)在正處于生長(zhǎng)發(fā)育的后期，也正處于緊張的學(xué)習(xí)時(shí)期，因?yàn)闇p肥而沒(méi)控制好飲食甚至節(jié)食，會(huì)導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)不均衡甚至缺失，影響生長(zhǎng)發(fā)育。如果想減，首先要戒掉零食和夜宵。規(guī)律飲食，細(xì)嚼慢咽，葷素搭配，減少油膩和高熱量食物。每天運(yùn)動(dòng)至少30分鐘，可以跳繩慢跑快走。
      

      病情分析：
      您好，這樣子的話(huà)可注意飲食清淡的，還有可注意飲食清淡的，還有可注意每天運(yùn)動(dòng)的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      這樣子的話(huà)可注意飲食清淡的，還有可注意補(bǔ)充復(fù)合維生素得食物，還有可注意每天運(yùn)動(dòng)的，這樣子的話(huà)比較好的
      
      以上是對(duì)“微胖，女，16學(xué)生，有什么辦法可以減肥方法嗎”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，減肥是需要運(yùn)動(dòng)及節(jié)食的，這兩方面是減肥的基礎(chǔ)
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議根據(jù)自身情況制定減肥計(jì)劃，持之以恒，堅(jiān)持不懈，可以看到明顯的減肥效果