總是控制不了自己的脾氣

      病情分析：
      社會交流關(guān)系需要自己精心呵護，抽點時間保持聯(lián)系，同時要多一點理解，寬容大度一點。不是一味的忍讓，不管結(jié)果如何，要把話說出來。以平常的心態(tài)面對吧。
      指導意見：
      每個人都會有不如意的時候，與朋友多溝通交流，把心里的話說出來，轉(zhuǎn)移注意力，把不良情緒宣泄到唱歌運動上面，不要長期處在同一個環(huán)境中，學會控制和調(diào)整自己的心態(tài)。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述的情況，總是控制不了自己的脾氣，可以采取一些措施控制一下，該道歉也得道歉，
      指導意見：
      有什么事多和父母溝通，平時可通過打球、跑步、跳繩等運動，給自己增加機體和熱量的消耗后，心里會輕松許多。
      

      病情分析：
      你好，，你的這種情況可能是肝火太旺，中醫(yī)稱“肝火上升”，是屬人體內(nèi)臟氣血調(diào)節(jié)出了問題，并不是很嚴重的疾病。
      指導意見：
      建議通過精神養(yǎng)生的方法來調(diào)節(jié)神志和情志，并針對病因采取疏導的方法來進行治療。飲食上可多吃些具有疏肝理氣作用的食物，如芹菜、茼蒿、西紅柿、蘿卜、橙子、柚子、柑橘、香櫞、佛手等。中成藥可服用逍遙丸(逍遙顆粒)或加味逍遙丸等。
      
      以上是對“總是控制不了自己的脾氣”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！