躺床上超過(guò)了10小時(shí)這腰就痛

      病情分析：
      您好，您的情況多考慮是睡軟床或者睡時(shí)姿勢(shì)不正確引起的腰肌勞損。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議您最好要睡硬板床，平時(shí)的話以平躺為主。有空要適當(dāng)鍛煉身體，增強(qiáng)體質(zhì)。平時(shí)多避免彎腰勞累。

      病情分析：
      你好！成人每天有6小時(shí)以上的睡眠就可以了，生活規(guī)律不要熬夜，保持心情平靜，適度體育鍛煉。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      必要時(shí)可以到當(dāng)?shù)卣?guī)醫(yī)院骨科就診，做腰部核磁共振，排除器質(zhì)性問(wèn)題，局部可以熱敷，促進(jìn)血液循環(huán)，祝健康！

      病情分析：
      你描述的腰腿痛，常見(jiàn)于腰椎間盤(pán)突出，坐骨神經(jīng)被壓迫，壓迫血管神經(jīng)所致
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議注意日常生活中坐姿睡姿正確，可以配合理療按摩針灸，拔火罐，作腰椎牽引，吃點(diǎn)大活絡(luò)丸，三七膠囊，丹參片，外涂云南白藥氣霧劑，加強(qiáng)鍛煉
      以上是對(duì)“躺床上超過(guò)了10小時(shí)這腰就痛”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！