女36歲，高164，重55公斤

      根據(jù)你描述的情況分析，任何的口服減肥藥物對身體都會有一定副作用，同時還會出現(xiàn)反彈的現(xiàn)象。建議采用科學(xué)安全的方式減肥，適量的控制飲食和體育運(yùn)動，二者相結(jié)合，如果長期堅(jiān)持就會有整體瘦身的效果，最好的減肥辦法就是運(yùn)動同時有益于身體健康。
      

      病情分析：
      你好，一般來說減肥的話，是可以采取進(jìn)行運(yùn)動減肥的。
      指導(dǎo)意見：
      應(yīng)當(dāng)健康的減肥可以采取運(yùn)動減肥，或者飲食減肥，平時不能過吃太過于油膩的食物。。
      

      病情分析：
      你好，減肥是一個長期工程,需天長日久,貴在堅(jiān)持,并沒有什么一觸即成的速成方法.減肥的最好方法是少吃多活動，控制自己的飲食，
      指導(dǎo)意見：
      注意多參加鍛煉，尤其是在飯后要注意適當(dāng)?shù)幕顒?，并且需要?jiān)持，多喝水，多吃水果和蔬菜,減肥,要有耐心和恒心,堅(jiān)持就是成功!
      
      以上是對“女36歲，高164，重55公斤”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      根據(jù)你的具體情況，如果要想在短時間內(nèi)減肥的話，可以考慮吃減肥藥的，比如賽樂賽奧利司他減肥藥，這個藥的減肥效果還是比較明顯的，而且副作用也不是太大的，你可以吃一段時間試試。
      

      身高164公分，體重55公斤，你的體重指數(shù)是20，女士體重指數(shù)正常在18~24之間，你的身材應(yīng)該是很好了，建議適當(dāng)控制飲食，運(yùn)動鍛煉，保持體重不增加，就可以，短時間內(nèi)，快速減肥，容易產(chǎn)生不良反應(yīng)。