我現(xiàn)在懷孕了，最近老睡不著

      病情分析：
      主要是懷孕后身體激素變化引起的，平時(shí)注意適量運(yùn)動(dòng)多走走，睡前喝一杯牛奶，要保持心情舒暢通，要定期產(chǎn)檢
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      要多吃新鮮水果蔬菜，瘦肉，禽蛋類(lèi)。主要多吃菠菜，核桃對(duì)孕婦胎兒效果最好，還有少量精肉類(lèi)，盡量少吃辣的食品。
      

      病情分析：
      懷孕早期一般頭暈惡心乏力等不適屬于正常的生理反應(yīng)，3個(gè)月后
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      減輕，睡不著也是妊娠反應(yīng)，也不能亂吃藥，喝點(diǎn)大棗水，吃點(diǎn)保胎丸，一般3個(gè)月后就好了
      

      病情分析：
      懷孕之后總是睡不好的話(huà)，這個(gè)是和你自己的飲食還有就是情緒有關(guān)系的
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議就是可以在睡覺(jué)前喝一杯熱牛奶，都是可以有效的改善你這個(gè)睡眠不好的癥狀
      
      以上是對(duì)“我現(xiàn)在懷孕了，最近老睡不著”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！