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太瘦了,腿也細,也抽血檢查沒病

男 | 16歲 懸賞20個健康幣 2017-06-29 16:56:06 11人回復 來自佛山市

健康咨詢描述: 太瘦了,腿也細,也抽血檢查沒病,想腿變粗一點,肥一點怎么辦


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醫(yī)生回復區(qū)

龍振晝
龍振晝 寧德市閩東醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 乙肝,艾滋病,胃腸病,酒精肝,脂肪肝,肝硬化,胃潰 幫助網(wǎng)友:4977稱贊:24
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2017-06-29 17:02:38 我要投訴

      病情分析:
      你好,你抽血檢查沒問題,說明身體是健康的,瘦不代表不健康,胖卻可能是不健康的;對胖瘦的看法,因人而異,有人喜歡胖,有人喜歡瘦,您可能覺得壯一點會更MAN一些,這個想法挺好,為了這個想法,需要加油呦。
      指導意見:
      1、要想自己胖起來,必須掌握一個大原則,能量的攝入一定要高于消耗,也就是吃得多,消耗少,多吃瘦肉、雞蛋、魚,多喝牛奶,瘦的人往往吃一會就飽了,所以,要一天多吃幾次,建議隔兩小時吃一次,剛好胃排空了又吃,這樣不影響消化,還能刺激消化功能,記住呦!2、多喝湯湯水水,要想胖起來細胞必須飽滿呦。3、吃一些增進消化能力的藥物,如多酶片等。祝萬事如意!加油!

2017-06-29 19:30 ask788726437u 追問

我現(xiàn)在173cm,只有100斤左右,之前聽說練肌肉?可以,現(xiàn)在有了點胸肌和腹肌,但我想讓腿粗一點就好看了,請問怎么鍛煉?

2017-06-30 08:37醫(yī)生回答:

增粗大腿的最好辦法是深蹲,每天做3-5組,每組15-20個,根據(jù)具體情況調(diào)整,先不負重,逐漸增加負重。還有,鍛煉時一定要多吃,面包、牛奶,雞蛋、土豆是最好的,多喝水。加油!

王益生
王益生 醫(yī)師 擅長: 牙周病,口腔粘膜病,口腔頜面外科,阻生牙拔除,口腔 幫助網(wǎng)友:106485稱贊:446
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2017-06-29 16:56:43 我要投訴

      病情分析:
      你好,你的情況多考慮是屬于脾胃虛弱消化吸收功能紊亂引起的,也可能和遺傳因素有關(guān)系。
      指導意見:
      你不要過于擔心,平時注意多吃一些富含蛋白質(zhì)的食物,避免熬夜,避免勞累,一般順其自然就可以不必過于強求。
      

馮建忠
馮建忠 保定市清苑區(qū)人民醫(yī)院   醫(yī)師 擅長: 內(nèi)科常見病,多發(fā)病的診斷和處理,慢性胃炎,胃十二指 幫助網(wǎng)友:7767稱贊:44
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2017-06-29 16:58:09 我要投訴

      病情分析:
      根據(jù)你提供的圖片和結(jié)合你的年齡首先考慮是處于生長發(fā)育期,適當?shù)难a充營養(yǎng)可以增加體重。
      指導意見:
      建議多吃一些含蛋白質(zhì)豐富的食物,適當增加運動量,保障充足的睡眠,對于增加體重是有益的。
      
      以上是對“太瘦了,腿也細,也抽血檢查沒病”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!

劉建華
劉建華 天津市寧河區(qū)婦女兒童保健和計劃生育服務中心   醫(yī)師 擅長: 婦科炎癥性疾病的診治,尤其宮頸炎癥,宮頸糜爛,人乳 幫助網(wǎng)友:279578稱贊:2824
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2017-06-29 16:59:10 我要投訴

      病情分析:
      根據(jù)你的描述,出現(xiàn)這種情況,就是營養(yǎng)不良,要想長胖的話,就得加強營養(yǎng),主要是一個字,吃,
      指導意見:
      建議你每天吃五頓飯,都要吃高熱量的食物,每次吃飯都要吃的飽一點,再加上適當?shù)倪\動,這樣的話,一個月以后你就可以長胖十斤到20斤,

2017-06-29 18:14 ask788726437u 追問

3頓正餐,然后每兩頓間吃些面包可以嗎,請問

劉穎
劉穎 一級公共營養(yǎng)師 擅長: 陰道炎,宮頸糜爛,早早孕,卵巢囊腫,月經(jīng)不調(diào),子宮 幫助網(wǎng)友:257874稱贊:10928
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2017-06-29 16:59:39 我要投訴

      病情分析:
      你好,如果檢查沒有任何疾病,你可能是身體比較瘦弱,這種情況需加強營養(yǎng)。
      指導意見:
      建議你平時多吃些瘦弱,魚蛋類食物,再有配合運動健身很好的,如堅持每天跑步半小時到一個小時,游泳都非常好的,只要飲食,結(jié)合鍛煉堅持下去肯定有效果的。
      

吳朋飛
吳朋飛 長島海洋生態(tài)文明綜合試驗區(qū)人民醫(yī)院   三級檢驗師 擅長: 艾滋病,梅毒,尖銳濕疣,乙型肝炎,單純皰疹,淋病, 幫助網(wǎng)友:50997稱贊:3465
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2017-06-29 17:00:27 我要投訴

      病情分析:
      你好,小伙子對于你面相屬于很帥氣的很陽剛的,人體的體型變化,在青春期,青少年期都會偏瘦,這個時間運動。學習壓力造成這種偏瘦型體型,這個是正常的,所以你現(xiàn)在是最好的時光,你的身體狀態(tài)特很好/
      指導意見:
      到了將來結(jié)婚生育后,這個就肯定是有變化,這個也可能造成體態(tài)的增胖身體骨骼不再發(fā)育,骨骺線閉合,這個就是之長體重,你現(xiàn)在注重鍛煉,正常飲食,這個體型是很健康,并且很完美的,所以不要擔心,你現(xiàn)在是很健康。

2017-06-29 17:08 ask788726437u 追問

我是有練過俯臥撐的,現(xiàn)在有點胸肌和腹肌,可是體重才100斤左右,我想肥一點會好看好多,可就是肥不起來

2017-06-29 17:11醫(yī)生回答:

既然你有胸肌,腹肌,說明你是健美的身材,這個只要跟你的身高搭配這個瘦也是肌肉男,用不著擔心,華人巨星李小龍就是很瘦,但是誰也的贊美他

2017-06-29 17:37 ask788726437u 追問

我現(xiàn)在173,怎么鍛煉才可以加粗一下腿

張敏
張敏 醫(yī)師 擅長: 擅長消化系統(tǒng),心血管系統(tǒng),頸腰椎,關(guān)節(jié)疾病,兒科, 幫助網(wǎng)友:14983稱贊:52
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2017-06-29 17:00:27 我要投訴

      病情分析:
      您好,根據(jù)你的描述,體重于平時的飲食習慣,和遺傳因素有關(guān);
      指導意見:
      建議平時營養(yǎng)均衡,避免挑食,適當?shù)幕顒渝憻?,增強體質(zhì),目前處于發(fā)育期,可以適當?shù)脑鰪姞I養(yǎng),加強鍛煉等。
      
      以上是對“太瘦了,腿也細,也抽血檢查沒病”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!

劉延新
劉延新 副主任醫(yī)師 擅長: 預防接種,疫苗選擇,疫苗不良反應處理,麻疹蕁麻疹風 幫助網(wǎng)友:18358稱贊:41
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2017-06-29 17:00:35 我要投訴

      病情分析:
      身體消瘦,希望胖一點,這種愿望可以理解。實際上你想增加些肌肉和脂肪。
      指導意見:
      可以通過多吃優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和新鮮蔬菜水果,營養(yǎng)平衡;適當增加運動量,比如舉重拉伸。
      

楊燈榮
楊燈榮 醫(yī)師 擅長: 慢性咽炎,慢性便秘,慢性支氣管炎,慢性胃炎,前列腺 幫助網(wǎng)友:124123稱贊:2266
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2017-06-29 17:00:47 我要投訴

      病情分析:
      您好:通過你敘述的情況,一個人的胖瘦是與遺傳因素有一定的關(guān)系,另外就是飲食不當?shù)脑颉E质莶皇侵饕?,關(guān)鍵要身體健康。
      指導意見:
      建議:你每天吃點瘦肉,如牛肉、羊肉、排骨、動物內(nèi)臟等,經(jīng)常喝點骨頭湯、雞湯、魚湯等,如果是南方人可以用骨頭湯下面、泡飯等,如果是北方人可以用湯泡饅頭、餅等。不要偏食。平時適當鍛煉增加食欲。
      

施波
施波 副主任醫(yī)師 擅長: 支氣管炎,肺心病,冠心病,胃炎,消化性潰瘍,腦血管 幫助網(wǎng)友:32789稱贊:923
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2017-06-29 17:02:03 我要投訴

      病情分析:
      你好,體質(zhì)消瘦及四肢較細,這可能屬于個體差異,可能與遺傳或者環(huán)境等因素有關(guān)系。
      指導意見:
      如果想變胖一點兒的話,應該注意加強營養(yǎng),平時還應該注意多鍛煉,這樣堅持一段時間可能會好一些。
      

姚明鑫
姚明鑫 成都雙華骨科醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長: 冠狀動脈粥樣硬化性心臟病,慢性阻塞性肺疾病,腰椎退 幫助網(wǎng)友:4587稱贊:250
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2017-06-29 17:05:00

      病情分析:
      你好,你16歲的年齡,剛好長高到一定的程度,學習任務重,運動量大,所以不容易長胖,也是正常的現(xiàn)象,一般很多人在這個年齡都是這么瘦的,身體本身也是健康的,所以各種檢查都沒有問題的。
      指導意見:
      如果你實在想長胖一些,建議你可以多吃肉食,和糖分,淀粉含量高的食物,比如牛肉,豬肉,雞肉,鴨肉,無論肥瘦肉都吃,土豆,奶油面包等食物,一般容易發(fā)胖,然后減少運動量,特別是晚上加餐或者夜間吃得較多,都容易長胖的,但是個人覺得身體健康最重要,胖瘦都不是評判一個人的標準的,你自己三思而后行吧。
      

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