健康咨詢描述: 我很孤僻,我跟別人沒話說(shuō),怎樣可以跟人溝通。
病情分析:
對(duì)您這種情況不需要過(guò)于緊張。多讓自己投身于公眾場(chǎng)所公益活動(dòng)也就可以了
指導(dǎo)意見:
敞開心扉,和別人多探討,多交流,多溝通。沒有問(wèn)題的,不要把自己局限起來(lái)。
病情分析:
您好,您的性格孤僻,想要多于他人交流溝通,您可以嘗試先學(xué)會(huì)聆聽他人的話題然后找自己感興趣的與他人互動(dòng)
指導(dǎo)意見:
建議首先要多學(xué)識(shí)廣,性格孤僻想要改掉也不是一朝一夕的,要慢慢積累自己的興趣愛好,使自己有自信起來(lái),這也是一種自我調(diào)整的過(guò)程,加油!??!
病情分析:
17歲男孩本身性格孤僻,與人交流存在障礙,但本人有交流溝通的愿望。考慮存在社交恐懼的表現(xiàn)
指導(dǎo)意見:
基于個(gè)性原因的社交恐懼,可以通過(guò)認(rèn)知改善建立自信,降低對(duì)他人反應(yīng)的敏感和自卑心理,同時(shí)進(jìn)行一定的系統(tǒng)脫敏訓(xùn)練。建議找專業(yè)的心理咨詢師,建立一對(duì)一的指導(dǎo)關(guān)系,增強(qiáng)自信心,降低自我期待,看淡他人的評(píng)價(jià),學(xué)習(xí)一些與人交往的相處技能,改變個(gè)性過(guò)于謹(jǐn)慎、敏感、內(nèi)向的成份,學(xué)會(huì)寬容自己的缺點(diǎn),接納自我。
以上是對(duì)“我很孤僻,我跟別人沒話說(shuō)”這個(gè)問(wèn)題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!
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