全是肥胖，比較均勻有什么方法啊

      病情分析：
      你好，在目前，最有效的減肥方法就是運動減肥加上飲食控制。
      指導(dǎo)意見：
      你好，建議每天堅持鍛煉，如跑步、快走、跳繩、轉(zhuǎn)呼啦圈、減肥操等等，每餐要少吃，尤其是晚餐，少吃油膩以及高熱量食物。要科學(xué)減肥，不要使用減肥藥以及減肥茶。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，你的情況屬于肥胖引起的問題，建議你減肥。
      指導(dǎo)意見：
      減肥首選控制飲食和體育鍛煉，次選減肥藥。基于你的情況，少吃肉、多吃菜，多參加體育鍛煉。
      

      病情分析：
      你好，形成肥胖的原因，無非就兩個，一個就是吃的太多，每天攝入的，高脂肪高熱量的食物太多了。第二個原因，就是消耗的太少，活動太少，不活動不鍛煉。
      指導(dǎo)意見：
      建議你還是從上述兩個原因來著手，減輕肥胖吧！平時注意清淡飲食，吃個七八分飽就可以了。還有多活動多運動加強鍛煉，消耗體內(nèi)多余的脂肪。這樣一個健康而健美的你就出現(xiàn)在大家面前了。
      
      以上是對“全是肥胖，比較均勻有什么方法啊”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！