提高性生活質(zhì)量

      病情分析：
      您好，您的這個(gè)癥狀考慮是屬于長(zhǎng)期不良的生活習(xí)慣導(dǎo)致的問(wèn)題
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      您好，建議您首先保證良好的生活習(xí)慣，平時(shí)注意調(diào)理：①減少或者不手淫②多喝水，勤排尿，不要久坐，憋尿③少吃辛辣刺激食物④多運(yùn)動(dòng)增強(qiáng)體質(zhì)⑤少看不良圖像⑥不要熬夜，保證充足睡眠，晚11點(diǎn)前休息。
      

      這種事情多考慮是生活壓力、勞累、腎虛等所致。平時(shí)可以多吃一些對(duì)這方面有幫助的食物比如：羊肉、牛鞭、羊腎、山藥、海參、牡頓、牛肉、雞肝、蛋、花生米等。平時(shí)多鍛煉身體，保持良好的生活習(xí)慣，戒煙忌酒，避免熬夜，注意睡眠保證精力充沛。