我今年19歲，男，有輕微膝外翻

      病情分析：
      你好，根據(jù)上述情況分析，有膝外翻，可以去骨科做矯正手術(shù)，運動是矯正不了的。
      指導(dǎo)意見：
      建議你去醫(yī)院拍個片，根據(jù)你的情況，醫(yī)生會采取相應(yīng)的對應(yīng)措施，放松心情，注意勞逸結(jié)合。
      

      你好，這種情況如果沒有發(fā)生骨性的變化，一般運動是可以矯正過來的，可以先康復(fù)評定一下看看具體外翻的情況角度是否大，然后再針對性的制定訓(xùn)練計劃。
      

      病情分析：
      像你這種情況的話，很有可能就是當(dāng)時有點兒缺鈣所引起的這個情況。
      指導(dǎo)意見：
      建議可以適當(dāng)?shù)倪M行體育鍛煉，一定要加油，知道了這個體育鍛煉可能好一些。
      
      以上是對“我今年19歲，男，有輕微膝外翻”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      可以。首先將雙腳平行，做出并保持站立的姿勢。然后以腳后跟為軸，
      指導(dǎo)意見：
      做腳尖外展和內(nèi)旋的運動;接著以腳尖為軸，做出腳跟外展和內(nèi)旋運動，每只腳各做20到30次。堅持下來很有好處
      

      病情分析：
      你好，您這樣的情況通過運動可以是會有一定的矯正的呀。
      指導(dǎo)意見：
      自己平時的時候注意活動的頻率，不要太過于頻繁，自己適當(dāng)多注意作息，就是可以的呀。