剛發(fā)現有點措手不及，有點恐慌不知如何是好

      病情分析：
      你好從你描述來看，這種情況可能是急性焦慮，伴有驚恐發(fā)作的表現
      指導意見：
      建議及時放松心情，避免精神緊張，學會傾訴煩惱釋放壓力，培養(yǎng)興趣愛好做到身心輕松。如果調節(jié)不過來及時咨詢專業(yè)精神心理醫(yī)生
      

      病情分析：
      請盡可能詳細地描述您想要咨詢的內容，如發(fā)病時間、癥狀、
      指導意見：
      進行過哪些治療，以及想要得到怎樣的幫助等，以便您能夠得到更準確的回答。
      

      病情分析：
      根據你上面描述的情況。不知道因為你是什么原因，什么事情導致觸手不及恐慌的。
      指導意見：
      這個雖然是個網絡平臺。醫(yī)臺都有嚴格的職業(yè)道德，那就是保密原則。所以請你放心，把你需要幫助的問題寫清楚，我們才來幫你呀。
      
      以上是對“剛發(fā)現有點措手不及，有點恐慌不知如何是好”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！