在上初中以后就胖到198斤現(xiàn)在是177斤晨跑的話幾

      如果體重過重的話，這種情況是應(yīng)該采取體育鍛煉的方法，給予有效減肥的效果，達(dá)到燃燒脂肪的量，又能對身體有助于健康，平時(shí)要注意控制飲食，不要吃刺激性的食物，需要吃清淡飲食。
      

      病情分析：
      您好，減肥的話建議您注意飲食作息等的生活習(xí)慣的調(diào)整的
      指導(dǎo)意見：
      減肥的話建議您注意少吃多餐，少吃脂肪熱量高的食物，多運(yùn)動，長期堅(jiān)持下去會有效果的。祝您健康
      

      病情分析：
      你的標(biāo)準(zhǔn)體重是72公斤的，需要好好的減肥了，堅(jiān)持合理的控制飲食和多運(yùn)動
      指導(dǎo)意見：
      飲食上面的話建議不要吃油膩、煎炸和辛辣刺激的食物，如炸雞、冰激凌、沙琪瑪?shù)鹊龋嬍城宓?br />      
      以上是對“在上初中以后就胖到198斤現(xiàn)在是177斤晨跑的話幾”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！