昨天做了36個仰臥起坐

      病情分析：
      你現在所說的情況考慮你是你肌肉拉傷引起的疼痛，是正常的。
      指導意見：
      一般在做高強度的運動后容易出現肌肉的疼痛你所說的情況是正常的一般在運動過后三到五天疼痛的癥狀會消失
      

      病情分析：
      你好，按照你的描述，這是由于第一天仰臥起坐時，腹肌拉傷引起的，是正?，F象。
      指導意見：
      建議堅持每天仰臥起坐，每天少做幾個，堅持做，逐漸就不會疼了；也可以多休息兩天，腹肌自然就不會疼了；這是不需要吃藥的！
      

      病情分析：
      從你描述的情況來看應該是很久不運動過后突然的劇烈活動導致的肌肉酸痛
      指導意見：
      沒有什么太擔心的，這是正常反應，等段時間就好了的，平時多鍛煉身體，要讓肌肉多運動，對身體有好處
      
      以上是對“昨天做了36個仰臥起坐”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！