請問下，我天天上次，只要休息一天

      目前總是出現(xiàn)體重不穩(wěn)定上升的情況，還是建議平時在飲食上格外的控制一下，盡量少吃油膩刺激性的食物，建議每天堅持兩個小時的跑步運動，減肥的過程是個堅持的過程，建議堅持住才能夠達到效果。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你說的天天上班只要休息一天體重就會上升，請問飲食方面會暴飲暴食嗎
      指導意見：
      建議平時不管是休息還是上班都要堅持運動鍛煉飲食要控制，因為肥胖不是一天兩天長肉的在休息的時候不能完全躺在床上休息還是要活動
      

      病情分析：
      你好！根據(jù)你的描述，可能由于休息時改善生活，飲食調(diào)理的比較好導致。
      指導意見：
      你好！每天體重上下波動二3斤屬于正常，建議管住嘴，邁開腿，保持健康的生活方式。
      
      以上是對“請問下，我天天上次，只要休息一天”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！