我最近公園開始快走想減肥后來小跑突然膝蓋下面疼痛了

      在走步減肥的過程中出現(xiàn)膝蓋骨疼痛的情況，多考慮是輕微拉傷以及用力過度引起的綜合癥狀，目前還是建議適度休息，出行方便的話也可以去醫(yī)院檢查一下，比較穩(wěn)妥，建議平時(shí)在運(yùn)動的時(shí)候一定要適宜，不要用力過度。
      

      病情分析：
      那你說的這種情況，可能你平時(shí)就不進(jìn)行跑步的鍛煉，某人家跑步引起了關(guān)節(jié)部位的應(yīng)激性的疼痛？
      指導(dǎo)意見：
      對這種情況的處理和治療，我覺得你應(yīng)該先快走。然后再慢慢的增加跑步的運(yùn)動量，這樣可能會關(guān)節(jié)會不痛的。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)努描述的這個(gè)情況，一般運(yùn)動后膝蓋疼考慮是運(yùn)動強(qiáng)度過大導(dǎo)致的。
      指導(dǎo)意見：
      建議適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動，剛開始運(yùn)動時(shí)可以散步，以后適應(yīng)了可以快走，可以吃點(diǎn)鈣片調(diào)理下。
      
      以上是對“我最近公園開始快走想減肥后來小跑突然膝蓋下面疼痛了”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！