之前睡眠都是很好的而且我是屬于那種特別能睡的人不知

      如果平時(shí)睡眠比較好，就是最近總是失眠，可以吃些營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)的。然后這種情況您可以吃些谷維素或者中成藥白子養(yǎng)心丸和朱砂安神丸。這個(gè)需要注意就是說不要太過于緊張。
      

      你好！你描述的臨床癥狀，我詳細(xì)的看過了。首先不要刻意的去要求睡眠，改變一下當(dāng)前的生活環(huán)境，每天到戶外做自己喜歡的運(yùn)動(dòng)，一個(gè)小時(shí)左右，這樣可以提高夜間睡眠的質(zhì)量。放松緊張情緒，保持平和的心態(tài)，如果精神和學(xué)習(xí)壓力大，可以合理安排時(shí)間，忙里偷閑的做自己喜歡的事情，轉(zhuǎn)移注意力，多聽歡快的歌曲和輕音樂，可以促進(jìn)睡眠。睡前用45度左右的熱水泡腳，30分鐘左右后，按摩雙腳涌泉穴，對(duì)促進(jìn)睡眠很有幫助。實(shí)在睡不著，可在睡前30分鐘服用地西泮5mg，調(diào)整一周左右可以恢復(fù)正常。
      

      病情分析：
      你好，這位朋友，出現(xiàn)失眠的癥狀，與多種因素有關(guān)系，如內(nèi)分泌失調(diào)、壓力過大，環(huán)境的改變，過度的勞累都可引起。
      指導(dǎo)意見：
      現(xiàn)在這種情況可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用安神補(bǔ)腦口服液按說明服用，注意飲食的調(diào)理，注意休息，保持好的心情，
      以上是對(duì)“之前睡眠都是很好的而且我是屬于那種特別能睡的人不知”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的敘述，你說的情況多考慮是神經(jīng)衰弱導(dǎo)致的失眠多夢(mèng)的癥狀。
      指導(dǎo)意見：
      治療方面可以服用安神補(bǔ)腦液，谷維素等藥物治療。注意休息，保持心情舒暢。