心煩意亂，睡不著，總想發(fā)脾氣

      病情分析：
      你好.你這是明顯的神經(jīng)衰弱.植物神經(jīng)功能紊亂造成的.
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議循序漸進(jìn)的改變生活習(xí)慣.養(yǎng)成科學(xué)規(guī)律健康的生活習(xí)慣和飲食習(xí)慣.多做有氧運(yùn)動(dòng).調(diào)節(jié)好心態(tài).排解精神壓力.睡眠前喝點(diǎn)熱牛奶蜂蜜.睡前洗個(gè)熱水澡.燙腳.按摩.輕音樂(lè).注意蔽光.睡前少喝水.晚餐吃的少而清淡.堅(jiān)持喝小米粥有助于睡眠.紅棗.枸杞.桂圓肉一起煮水喝.每天早上空腹喝效果很好。
      

      病情分析：
      從你說(shuō)的情況看，可能是工作壓力大，精神緊張的緣故，也可能是內(nèi)分泌失調(diào)或快來(lái)月經(jīng)的緣故，也可能是肝有問(wèn)題啊
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你好，建議你放松思想，最好是去醫(yī)院檢查一下，也可以吃些松齡血脈康膠囊(康弘)調(diào)一調(diào)、多吃魚，海帶，多喝牛奶比較好
      

      病情分析：
      您好，請(qǐng)問(wèn)您這種情況是經(jīng)常出現(xiàn)嗎？還是最近才出現(xiàn)？跟月經(jīng)有關(guān)系沒(méi)有？
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你好，建議您平時(shí)注意飲食均衡，增加營(yíng)養(yǎng)，避免勞累，避免精神壓力過(guò)大，加強(qiáng)體育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)。
      
      以上是對(duì)“心煩意亂，睡不著，總想發(fā)脾氣”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      您這就出現(xiàn)了心煩意亂的情況，會(huì)有一些睡眠障礙，而且比較易怒，這種情況可能是由于天氣的的因素，導(dǎo)致現(xiàn)在情緒比較煩躁。建議多食用一些清淡的食物，然后每天，注意不要過(guò)熱。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，最近一段時(shí)間睡眠質(zhì)量較差，精神壓力，心煩容易發(fā)脾氣，一般可能為輕度焦慮狀態(tài)。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議平時(shí)注意休息，睡眠不好把枕頭換成助眠的助眠枕，它含有32種名貴助眠中藥，有安神的作用，幫助睡眠，靜心寧神，然后用熱水泡泡腳，有利于睡眠，聽(tīng)聽(tīng)輕音樂(lè)，出去旅游，多跟朋友玩一玩，會(huì)對(duì)你現(xiàn)在的狀況有改善。