我今年17歲體重85多斤身高163以上～在減肥期間

      近期如果有減肥的話，還是建議保證營養(yǎng)前提下合理控制三餐，進(jìn)行有氧運(yùn)動減肥，不建議節(jié)食會產(chǎn)生其他狀況，建議每天堅(jiān)持兩個小時的跑步或跳健美操等都有助于達(dá)到減肥的效果，減肥的過程是個堅(jiān)持的過程，建議堅(jiān)持住。
      

      病情分析：
      年輕少女，體型肥胖，很想減肥，相通過飲食來減肥，中午的飲食結(jié)構(gòu)勉強(qiáng)還可以，晚上吃的全是含糖量高的垃圾食品！
      指導(dǎo)意見：
      這種飲食習(xí)慣對你的身體是很不好的，要減肥，第一要控制飲食的量，飲食結(jié)構(gòu)也很重要，可以通過多吃點(diǎn)蔬菜來填飽肚子，絕對不能吃餅干，棒棒糖這些含糖食品和飲料，還要多運(yùn)動來釋放過多的熱量！