3分之2頭發(fā)已白，請問醫(yī)生吃什么食物水果可以自然頭

      你好，有助于預防白發(fā)食物：1.黑米其味道香甜，營養(yǎng)豐富，若將其每天熬粥來食用的話，其所含有的花青素色素可以起到很好的抗衰老的作用。2.黑芝麻具有顯著的保健養(yǎng)生的功效，含有維生素E，不飽和脂肪酸，蛋白質(zhì)以及各類礦質(zhì)元素，一來可以促進黑色素的形成。3.黑豆含有異黃酮，不飽和脂肪酸，維生素E以及維生素B等，不僅能起到促進血液膽固醇代謝，使體內(nèi)垃圾盡快排出的作用，還有利于美容養(yǎng)顏和補腎烏發(fā)。4.黑木耳含有的蛋白質(zhì)是牛奶中的六倍，同時還含有葡萄糖，維生素以及多種礦物質(zhì)。5.海帶含有維生素，礦物質(zhì)，甘露醇以及碘元素等，不僅可以幫助促進黑色素的分泌，使頭發(fā)變黑。6.枸杞子具有補益肝腎的作用，對肝腎虧損致頭目昏花、頭發(fā)早白有治療效果。
      

      病情分析：
      你好.頭發(fā)變白多與腎氣不足有關(guān).腎氣盛則發(fā)黑濃密.腎氣衰則發(fā)白脫落.
      指導意見：
      建議喝中藥調(diào)養(yǎng).補腎益氣.平時多吃點增加營養(yǎng)的食品.不要過于勞累.保證睡眠.