我是中度貧血、吃黑芝麻是生的好哈抄的好

      病情分析：
      您好，黑芝麻是補(bǔ)氣益血的，可以適量吃，但是吃太多會(huì)躁氣、上火一天內(nèi)食用不宜超過(guò)90克。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議不要著急，補(bǔ)血是一個(gè)長(zhǎng)期的過(guò)程，如果單純依靠食物來(lái)補(bǔ)血不會(huì)很快的，這是因?yàn)槭澄锝?jīng)過(guò)人體吸收的鐵相當(dāng)有限，而且每個(gè)人的腸胃吸收都不一樣。
      

      病情分析：
      中醫(yī)中藥理論認(rèn)為，黑芝麻具有補(bǔ)肝腎、潤(rùn)五臟、益氣力、長(zhǎng)肌肉、填腦髓的作用，可用于治療肝腎精血不足所致的眩暈、須發(fā)早白、脫發(fā)、腰膝酸軟、四肢乏力。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      親，建議你注意休息，避免熬夜，加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)保持心情愉快，炒芝麻比較好。祝健康！