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爬山一段路程后下坡時(shí)膝蓋右邊疼
男 | 30歲 2017-06-19 10:33:00
2人回復(fù)
來(lái)自深圳市
健康咨詢描述： 爬山一段路程后下坡時(shí)膝蓋右邊疼，無(wú)法彎曲，休息一天后沒有疼痛感。以前爬山走30公里都沒有問(wèn)題，這種情況能恢復(fù)嗎？如何恢復(fù)？
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微信掃一掃，隨時(shí)問(wèn)醫(yī)生
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2017-06-19 11:10:28 我要投訴
病情分析：
那你這個(gè)情況可能還是有損傷，那你不要爬那么久的山走那么遠(yuǎn)的路
指導(dǎo)意見：
你平時(shí)注意休息，疼痛厲害的話就使用云南白藥氣霧劑止疼藥。膝關(guān)節(jié)周圍做一下按摩針灸超聲波理療
2017-06-19 11:14
ask78567727ms
追問(wèn)
一般這種損傷能恢復(fù)嗎？需要休養(yǎng)多久？
2017-06-19 11:16醫(yī)生回答：
你這個(gè)情況我看休息兩三天，大概五天左右就可以好了
2017-06-19 11:25
ask78567727ms
追問(wèn)
我想真正恢復(fù)走山不會(huì)再疼平時(shí)需要怎樣休養(yǎng)
2017-06-19 11:27醫(yī)生回答：
科學(xué)運(yùn)動(dòng)健身，多揉一下小腿跟膝蓋周圍
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