健康咨詢描述: 我今年15歲,大概是在8歲的時(shí)候就胖起來了,如今已經(jīng)差不多到150斤了,怎樣才能減掉。
根據(jù)你描述的情況分析,你目前的體重屬于肥胖。你的年齡正處在生長發(fā)育期,建議采用科學(xué)安全的方式減輕體重。適量的控制飲食和體育運(yùn)動二者相結(jié)合,如果長久堅(jiān)持就會有整體瘦身的效果。在控制飲食的同時(shí),要做到營養(yǎng)均衡。減肥沒有任何的捷徑,最好的辦法就是運(yùn)動。同時(shí)有助于身體的健康生長發(fā)育。
病情分析:
您好,減肥最好的方法是使用運(yùn)動減肥法,但要持之以恒。另外應(yīng)該注意平時(shí)少吃零食。
指導(dǎo)意見:
最好是制定適合自己的運(yùn)動計(jì)劃,制作食譜并計(jì)算好攝入的每天的攝入熱量。平時(shí)休息好,保持樂觀的心情。祝您健康
病情分析:
你好,根據(jù)你所描述的情況,不知道你的身高多少呢,判斷肥胖的標(biāo)準(zhǔn)應(yīng)該是用身高體重一起評估的。
指導(dǎo)意見:
建議:你現(xiàn)在150斤的話,肥胖的可能性比較大,建議適當(dāng)注意下飲食,少吃油膩過甜的食物,多進(jìn)行體育鍛煉,雖然會比較慢,但是這樣下來皮膚不容易松弛,效果也比較好。
以上是對“我今年15歲,大概是在8歲的時(shí)候就胖起來了”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
病情分析:
根據(jù)你目前的身高來估算,你目前的體重確實(shí)是明顯超重的情況,不知道平時(shí)飲食生活習(xí)慣怎么樣
指導(dǎo)意見:
您的具體情況,最好去醫(yī)院檢查一下,看看有沒有內(nèi)分泌代謝系統(tǒng)方面的疾病影響。另外少吃高熱量高脂肪的食物,多吃蔬菜水果,多喝水,保持大便,通常這些都是對您減肥有好處。
看病 男科 婦科 癲癇 性病 養(yǎng)生 新聞 白癲風(fēng) 牛皮癬
就醫(yī) 疾病信息 健康經(jīng)驗(yàn) 癥狀信息 手術(shù)項(xiàng)目 檢查項(xiàng)目 健康百科 求醫(yī)問藥
用藥 藥品庫 疾病用藥 藥品心得 用藥安全 藥品資訊 用藥方案 品牌藥企 明星藥品
有問必答 內(nèi)科 外科 兒科 藥品 遺傳 美容 檢查 減肥 中醫(yī)科 五官科 傳染科 體檢科 婦產(chǎn)科 腫瘤科 康復(fù)科 子女教育 心理健康 整形美容 家居環(huán)境 皮膚性病 營養(yǎng)保健 其他科室 保健養(yǎng)生 醫(yī)院在線