想減肥體重175近，怎樣才能瘦下。謝謝。

      你好，根據(jù)你所說的這種情況，你15歲175斤，在這種情況下需要減肥，你可以用運動方法進行減肥，每天在3在餐后進行鍛煉，通過鍛煉散發(fā)熱量，然后達到減肥的這種現(xiàn)象，平時可以清淡飲食，多吃新鮮的蔬菜和水果，注意休息不要熬夜。
      

      病情分析：
      可以飲食和運動相結(jié)合減肥，可以減少熱量攝入，并且不容易反彈。
      指導(dǎo)意見：
      建議多飲水，多吃蔬菜水果，少吃油膩食物和甜食，增加體育鍛煉，避免長時間熬夜，可以促進減肥。
      

      你目前15歲的年齡，體重175斤，屬于超重，這種情況下最好還是要減肥，首先要管住自己的嘴，少吃油膩煎炸高脂刺激的食物，多吃點水果蔬菜之類的。同時要邁開自己的腿，每天堅持做有氧運動，比如游泳，跑步，練瑜伽等等，積極參加學(xué)校的體育鍛煉，只要長期堅持下去，會有減肥效果的。
      
      以上是對“想減肥體重175近，怎樣才能瘦下。謝謝。”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你這是要看看你的身高，這減肥是需要一個過程的，需要循序漸進，
      指導(dǎo)意見：
      你平時需要控制飲食，不要吃含脂肪，含蛋白質(zhì)高的食物，還要加強鍛煉，也可以適當(dāng)用點減肥的藥物，