我是一個很胖的人，我想問問

      正常情況下，紅棗加白醋不能夠起到減肥的作用，如果想減肥的話，還是建議保證營養(yǎng)前提下，合理控制三餐，進(jìn)行有氧運(yùn)動減肥，建議每天堅持兩個小時的跑步，減肥的過程是個堅持的過程，聯(lián)系堅持住，才能夠達(dá)到理想效果。
      

      病情分析：
      你好，紅棗加白醋減肥是沒有科學(xué)道理的，不會起到減肥的作用。
      指導(dǎo)意見：
      減肥是一個漫長的過程，一定堅持，最好的方法是控制飲食，和加強(qiáng)體育鍛煉，要健康安全的減肥。
      

      病情分析：
      你好！很高興為你服務(wù)！減肥最好最有效的方法是運(yùn)動加適當(dāng)?shù)目刂骑嬍场?br />      指導(dǎo)意見：
      你描述的紅棗加白醋只是輔助減肥，減掉10公斤不太容易，建議還是每天堅持有氧運(yùn)動四十分鐘以上，每餐適當(dāng)控制，長期堅持就好達(dá)到你要的效果的。
      
      以上是對“我是一個很胖的人，我想問問”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！