晚上老是睡不著，白天打瞌睡，頭混混的頭痛

      睡眠不好主要和精神壓力、情緒不穩(wěn)，思慮過(guò)多以及睡眠習(xí)慣不好有關(guān)，比如熬夜睡前興奮思慮等，你需要先看看哪些原因有關(guān)，時(shí)間長(zhǎng)了越容易惡性循環(huán)。如果睡眠不好不超過(guò)1周，屬于短暫性的，不需要用藥，只需要自我調(diào)整，注意精神和情緒的調(diào)整，堅(jiān)持早睡，睡前可以用熱水泡泡腳，喝杯熱牛奶，有助安神。別做與睡眠無(wú)關(guān)的事情，盡量別想心事。盡量讓身體和心理都放松，逐步入睡。如果失眠時(shí)間比較長(zhǎng)，可以服點(diǎn)安神的藥物，比如酸棗仁湯，歸脾丸，養(yǎng)血清腦顆粒，安神補(bǔ)腦液等作為調(diào)理。實(shí)在是睡眠嚴(yán)重不足，并且失眠癥時(shí)間比較長(zhǎng)，超過(guò)一個(gè)月都很難入睡，可以偶爾服用一兩次安眠類的藥物作為輔助治療。