最近一兩幾個(gè)月總是出現(xiàn)焦慮

      病情分析：
      您好，根據(jù)您所描述的情況分析，考慮和您生活工作壓力過大相關(guān)。
      指導(dǎo)意見：
      建議您注意勞逸結(jié)合，多參加戶外運(yùn)動(dòng)，培養(yǎng)興趣愛好，多和家人朋友們交談傾訴，有助于緩解焦慮情緒的。
      

      病情分析：
      這是精神緊張壓力后容易出現(xiàn)的焦慮癥的癥狀的，這需要調(diào)理神經(jīng)的
      指導(dǎo)意見：
      多吃維生素的食物。不要吃生冷辛辣海鮮的，可以吃谷維素片調(diào)理下，有利于恢復(fù)的
      

      病情分析：
      你好，有的時(shí)候焦慮和心煩的確不是有明確的原因引起的。
      指導(dǎo)意見：
      那您最近有沒有感覺到生活和工作的壓力比較大呢？焦慮，心煩的時(shí)候有沒有心慌出虛汗呢？
      
      以上是對“最近一兩幾個(gè)月總是出現(xiàn)焦慮”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      這個(gè)要追溯剛開始產(chǎn)生這個(gè)情緒的時(shí)候，對應(yīng)的是什么事件。
      指導(dǎo)意見：
      你回憶一下，事件不一定很大，但一般是有初始事件的，如果想緩解這種焦慮情緒，是要找到與現(xiàn)實(shí)的聯(lián)系，以及導(dǎo)致焦慮策略應(yīng)對失敗后的錯(cuò)誤認(rèn)知。通過改變認(rèn)知來緩解這種焦慮情緒。