大便4一5天一次，臉上有色斑，睡覺多夢(mèng)。

      四五天大便一次吃便秘的表現(xiàn)，便秘會(huì)引起體內(nèi)毒素不能正常排出的，會(huì)導(dǎo)致色斑的形成，多吃新鮮水果蔬菜，多喝溫水，適當(dāng)喝點(diǎn)蜂蜜水，潤(rùn)腸通便，腹部按摩，促進(jìn)腸蠕動(dòng)，不要吃辛辣食物以及容易引起上火的食物，規(guī)律生活飲食，避免熬夜，保持心情舒暢。
      

      病情分析：
      四十五歲了，內(nèi)分泌紊亂了，出現(xiàn)便秘，休息不好，失眠多夢(mèng)，出現(xiàn)斑！
      指導(dǎo)意見：
      適當(dāng)多吃蔬菜水果，可以通過刮痧拔罐艾灸，促進(jìn)血液循環(huán)，多吃蔬菜水果，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)！
      

      病情分析：
      根據(jù)你的描述，考慮可能內(nèi)分泌失調(diào)或是上火等因素導(dǎo)致引起的。
      指導(dǎo)意見：
      建議，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，保持好心情，不要熬夜，避免過度思慮，多吃新鮮蔬菜和水果，不吃辛辣和油膩食物，必要時(shí)到正規(guī)醫(yī)院中醫(yī)科看看。
      
      以上是對(duì)“大便4一5天一次，臉上有色斑，睡覺多夢(mèng)?！边@個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！