那天老師讓我做了300百個上下蹲之后還不疼

      病情分析：
      你好，根據敘述，初步考慮這是由于段時間內劇烈運動導致的局部肌肉拉傷造成的。
      指導意見：
      建議你可以做做熱敷或是按摩，可以口服活血止痛的中成藥，噴云南白藥氣霧劑。疼痛難忍時可以口服止疼藥。適度的運動可以加速血液循環(huán)，有利于恢復。
      

      病情分析：
      你好，根據你所描述的情況考慮，有可能是腿部肌肉拉傷引起的。
      指導意見：
      建議你不要緊張，放松心情，保持心情愉快，可以休息，同時用熱水袋熱敷或者是按摩會有一定的效果
      

      病情分析：
      你好，根據你所描述的情況，你這是不經常運動，運動后產生大量乳酸，乳酸是會使機體產生酸痛的。
      指導意見：
      運動后機體產生酸痛的治療原則是早期積極按摩，熱敷或者烤電，休息一段時間就會好的。
      以上是對“那天老師讓我做了300百個上下蹲之后還不疼”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！