早上每天跑步可以瘦腿么還有肚子肥要怎么減肥

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述的這個(gè)情況，一般跑步可以瘦腿的，瘦肚子可以做仰臥起坐的。
      指導(dǎo)意見：
      建議平時(shí)多喝開水，盡量少吃脂肪含量高的食物，不吃大魚大肉，多吃蔬菜和水果，清淡飲食。
      

      病情分析：
      你好！從你描述的情況考慮每天早晨跑步是可以瘦腿的，但減肥是全身瘦，不某一部位。
      指導(dǎo)意見：
      減肥最好最有效的辦法運(yùn)動(dòng)和適當(dāng)控制飲食，建議每天有氧運(yùn)動(dòng)40分鐘以上，跑步就可以，適當(dāng)?shù)纳偈趁坎停种院銏?jiān)持就會(huì)有效果，肚子肉可以做仰臥起坐減掉。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你以上所描述的內(nèi)容來看這種情況下每天快走一個(gè)小時(shí)左右可以有效減肥。
      指導(dǎo)意見：
      你好，建議你每天堅(jiān)持騎單車或者仰臥起坐可以有效減掉小肚子的贅肉，少吃多餐，不要吃油膩的食物，保持大便通暢，勤換內(nèi)褲！
      
      以上是對“早上每天跑步可以瘦腿么還有肚子肥要怎么減肥”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！