身高165體重168身才全身都胖之前試過很多種方法

      身高身高16615厘米，標(biāo)準(zhǔn)體重應(yīng)該是60公斤。那目前你的這種情況屬于偏胖，建議不要過度糾結(jié)，建議生多做有氧運(yùn)動(dòng)或多做一些游泳，騎自行車快走慢跑，這樣能夠消耗脂肪，可以試著用一用。
      

      病情分析：
      減肥方法有多種，其中控制飲食是核心方式。建議您在減肥的過場(chǎng)中要嚴(yán)格控釋飲食，每天要少吃多餐，多吃水果以補(bǔ)充每天所需的維生素，
      指導(dǎo)意見：
      還要控制每天的飲水量，最重要的還要適量運(yùn)動(dòng)鞏固減肥成果。減肥是一個(gè)艱苦漫長的過程，重在堅(jiān)持
      

      病情分析：
      您好，您的身高165cm，體重168，肚子很胖嗎？其他部位也感覺胖嗎？比例勻稱嗎？
      指導(dǎo)意見：
      無論用什么方法減肥都要控制飲食，飲食要清淡不油膩辛辣，不喝酒，還要多運(yùn)動(dòng)，必須堅(jiān)持半年左右才可以看到效果?？梢钥诜W利司他。
      
      以上是對(duì)“身高165體重168身才全身都胖之前試過很多種方法”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      一個(gè)人體重一般情況下以體質(zhì)指數(shù)來衡量，保證足夠的營養(yǎng)，充足的運(yùn)動(dòng)，好的心態(tài)就保證身體健康。
      指導(dǎo)意見：
      你好根據(jù)你的描述，平時(shí)注意不要吃油膩，不要吃糖太多，平時(shí)注意多運(yùn)動(dòng)，一般不要采用吸脂術(shù)，治標(biāo)不治本