在廚房上班最近感覺濕氣很重要吃什么能除濕氣
女 | 37歲 2017-06-14 21:19:18
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來(lái)自廈門市
健康咨詢描述： 在廚房上班最近感覺濕氣很重要吃什么能除濕氣
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2022-11-24 18:51:17 我要投訴
體內(nèi)的濕氣主要是因?yàn)槠⑽覆蛔闼斐傻模虼艘肴コ@個(gè)所謂的濕氣，首先我們要健脾和胃，吃東西要注意，不要過(guò)多的吃那些辛辣油膩的東西，要以清淡的飲食為主，吃東西不要過(guò)于偏咸、偏辣都不好，同時(shí)增加運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)新陳代謝，讓氣血運(yùn)行起來(lái)，有助于我們把體內(nèi)的濕從體表散發(fā)出去。
出汗也是一種散濕散熱的表現(xiàn)，當(dāng)我們出現(xiàn)脾胃能力差的時(shí)候，吃東西可能沒(méi)有味道，這時(shí)候也不要為了多吃，就吃一些過(guò)辣的東西，來(lái)增加食欲，其實(shí)還是要清淡飲食為主，多吃菜喝一些粥類食物，這樣對(duì)于我們的脾胃是有保護(hù)作用的
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