我想知道該怎么減肥比較快一天三餐又該怎么吃呢

      根據(jù)你描述的情況分析，減肥的方法有很多種，要采用科學(xué)安全的方法，減肥控制飲食是核心，在減肥過(guò)程中每天要少吃多餐，多吃水果，不要吃高脂肪的食物，建議可以用大麥小麥燕麥面做成饅頭，是很好的減肥效果。同時(shí)要控制飲水量，重要的是適量運(yùn)動(dòng)才能鞏固減肥成果，只要堅(jiān)持會(huì)有整體瘦身的效果。你的年齡正處在生長(zhǎng)發(fā)育期，不要盲目口服減肥藥，會(huì)對(duì)身體造成一定傷害的。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，現(xiàn)在主要存在的問(wèn)題就是，想要減肥。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你好，建議早上一定要有營(yíng)養(yǎng)，中午可以多吃點(diǎn)，晚餐盡量以水果蔬菜代替，慢慢改善。
      

      病情分析：
      您好，不建議過(guò)度減肥，體重達(dá)到正常指標(biāo)就可以，過(guò)度肥胖不利于身體健康，過(guò)度消瘦容易導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)不良。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議早餐正常吃，午餐有營(yíng)養(yǎng)，晚餐可以只吃菜，加上有氧運(yùn)動(dòng)，體重會(huì)下降，不建議食用減肥藥物，會(huì)有反彈
      
      以上是對(duì)“我想知道該怎么減肥比較快一天三餐又該怎么吃呢”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！