減肥喝什么好，我不想喝減肥荼和中藥

      如果想減肥的話，不建議進行節(jié)食運動會有反彈的情況，還是建議保證營養(yǎng)前提下，合理控制三餐，進行運動減肥？減肥的過程是個堅持的過程，建議每天堅持兩個小時的跑步運動，一定能夠達到減肥效果。
      

      你好，依據(jù)你的描述，減肥最好的方法就是飲食控制和有效的有氧運動。建議你不要擔(dān)心，保持良好的情緒，在此期間，不需要喝什么東西，也不需要減肥藥物?？梢远喑砸恍┖掷w維的食物，促進新陳代謝，控制好飲食，制定減肥計劃，堅持體育鍛煉就是可以的。
      

      病情分析：
      你好，建議你可以用中藥湯藥調(diào)理，平時少吃辛辣油膩刺激，增加運動
      指導(dǎo)意見：
      你好，建議你平時少吃零食和甜食，尤其是晚餐要少吃，每天堅持鍛煉至少30分鐘。
      
      以上是對“減肥喝什么好，我不想喝減肥荼和中藥”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好一定所有藥都不要口服，對身體造成傷害是長久的，比如會容易腹瀉還有就是厭食。
      指導(dǎo)意見：
      咱們女人最常見的就是月經(jīng)不調(diào)，而且導(dǎo)致免疫系統(tǒng)低下，因此必須改變和通過健康飲食，和有氧運動來鍛煉身體，減去贅肉和多余脂肪。