晚上不吃飯酸奶或者吃點(diǎn)水果可以減肥嗎

      病情分析：
      一般情況下減肥主要是通過(guò)飲食和運(yùn)動(dòng)進(jìn)行調(diào)理，如果肥胖特別重的話，可以口服藥物。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      減肥需要持之以恒，單純的通過(guò)晚餐進(jìn)行調(diào)理，效果不是很好，還需要配合有氧運(yùn)動(dòng)。
      

      病情分析：
      早飯;一定要吃好.每天1個(gè)雞蛋.麥片牛奶.對(duì)胃腸還好.中飯：8分飽.可以肉類青菜.飯后1小時(shí)吃個(gè)水果.晚飯：5分飽.最好是主食青菜.肉類絕對(duì)不能吃.
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      如果晚上餓了可以啃水果.青菜類：盡量吃黃瓜.冬瓜.油菜.菠菜.豆芽.芹菜.這些都有些減肥的功效.水果：蘋果.草莓.檸檬.橙子.柚子.都有減肥功效.主食;盡量吃米飯.尤其晚上少吃面食.晚上餓了就吃這些水果.
      

      病情分析：
      你好，減肥的成功主要是通過(guò)運(yùn)動(dòng)和控制飲食，控制熱量的
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議平時(shí)多運(yùn)動(dòng)，比如快走，慢跑，有氧運(yùn)動(dòng)等都能減肥的，注意搭配營(yíng)養(yǎng)，不能天天這種吃的
      
      以上是對(duì)“晚上不吃飯酸奶或者吃點(diǎn)水果可以減肥嗎”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！