請問睡醒了頭疼，經(jīng)常無力

      對于你這種情況，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，一，堅持參加體育鍛煉，鍛煉是防病強身的靈丹妙藥，可以使人保持年輕，延緩衰老。二，保證優(yōu)質(zhì)的睡眠，夜間睡眠保證在6.5到7個小時左右，中午的睡眠時間在0.5到1個小時左右，總計睡眠時間應(yīng)在7到8個小時。三，要按時、按量喝水，在晨起、兩餐之間或睡前適量飲水。四，多吃新鮮的水果和蔬菜。五，戒煙限酒。六，盡量減少甜食的攝入。七，適量補充牛奶、酸奶及豆?jié){類食物。"
      

      你好，這個和生活習(xí)慣有一定關(guān)系的。睡前三小時盡量不要喝水，然后睡多了，睡少了都會引起頭暈，頭痛的，盡量睡覺時間保持在八到九小時左右。如果改善習(xí)慣還不能減輕，那就去醫(yī)院檢查一下?？纯从袥]有貧血，垂體瘤之類的。
      

      病情分析：
      你描述的癥狀考慮是腎虛引起的，建議去中醫(yī)內(nèi)科就診，檢查確診后吃中藥調(diào)理。
      指導(dǎo)意見：
      建議平時要加強營養(yǎng)，多吃強腰補腎的食物，如羊肉枸杞湯，豬腰湯等，禁生冷，寒涼刺激性飲食。
      
      以上是對“請問睡醒了頭疼，經(jīng)常無力”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，多長時間了，建議你規(guī)律飲食，規(guī)律作息，早睡早起，放松心情，適當(dāng)鍛煉。
      指導(dǎo)意見：
      你好，根據(jù)你的描述，多長時間了，建議你規(guī)律飲食，規(guī)律作息，早睡早起，放松心情，適當(dāng)鍛煉，可以口服養(yǎng)血清腦顆粒試試。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述的情況，結(jié)合你的年齡，如在月經(jīng)來臨前后，考慮是經(jīng)期綜合癥的表現(xiàn)。
      指導(dǎo)意見：
      如有經(jīng)期綜合癥的表現(xiàn)，需好好休息，必要時到婦科就診查內(nèi)分泌激素測定。如經(jīng)常出現(xiàn)乏力、犯困，提示身體素質(zhì)下降，需綜合調(diào)理。