感覺自己腎不行了，腰痛精神萎靡不振

      考慮是腎虛的表現(xiàn)，建議去正規(guī)的中藥服用中藥進行調(diào)理。平時飲食上多吃些核桃，枸杞，黑豆，黑米，羊肉，韭菜等補腎的食物，注意休息，不能熬夜，戒除手淫。多參加戶外活動，提高身體素質(zhì)。
      

      病情分析：
      考慮是腎虛，平時需要多運動，多食黑色食物，如黑豆，黑木耳，黑芝麻等。
      指導(dǎo)意見：
      禁辛辣食物，清淡飲食，規(guī)律作息，保持情緒穩(wěn)定，少熬夜生氣，注意個人衛(wèi)生，均衡飲食。
      

      病情分析：
      你好，請問你你都有什么不良嗜好了呢？有沒有檢查了呢？
      指導(dǎo)意見：
      你好，根據(jù)你說的情況，既然有不良嗜好那就要戒掉，然后建議你可以去老中醫(yī)那里來中藥調(diào)理就好。
      
      以上是對“感覺自己腎不行了，腰痛精神萎靡不振”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！