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減肥兩個月了還是沒有明顯變化運動也沒有吃零食早餐吃

女 | 18歲 2017-06-09 00:13:35 2人回復來自畢節(jié)市

健康咨詢描述：減肥兩個月了還是沒有明顯變化運動也沒有吃零食早餐吃些面包啊包子啊粉這些午餐吃一小碗米飯晚飯不吃喝點酸奶什么的為什么還是這樣

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2017-06-09 05:34:27 我要投訴

      病情分析：
      減肥控制食欲沒有效果,考慮你身體是經濟型的,消化吸收特好-
      指導意見：
      熱量足夠,當然就不瘦下來,再加大一下運動量看看,多飲水,保持快樂,多方耗能-

2017-06-09 06:15 ask78265686y9 追問

每天吃的很少了這些還多?早餐不能吃這些?

2017-06-09 06:42醫(yī)生回答：

我的意思,進食熱量不變,再增運動量

2017-06-09 12:29 ask78265686y9 追問

跳繩可以不

2017-06-09 12:34醫(yī)生回答：

好的,消耗了能量

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2017-06-09 07:38:08 我要投訴

      病情分析：
      您好，根據你所描述的情況，一般減肥是一個漫長的過程，你要堅持。
      指導意見：
      建議你不要緊張放松心情，適當的控制飲食，多參加一些體育鍛煉，比如跑步轉呼啦圈練瑜伽都是很好的減肥的辦法。