今年29歲了，從小到大每天晚上睡覺腿總蹬一下是什么

      病情分析：
      人在勞累或體內(nèi)缺鈣的情況下或做夢驚醒的情況下易出現(xiàn)這種情況。
      指導(dǎo)意見：
      最好空腹抽血做血電解質(zhì)測定，平時注意多吃含鈣高的食物和新鮮水果蔬菜，避免勞累過度，注意腿部保暖，睡前避免看刺激性視頻。
      

      病情分析：
      您好，根據(jù)您的描述，您缺鈣的可能性比較大，缺鈣嚴(yán)重的話，會有腿抽筋的現(xiàn)象。
      指導(dǎo)意見：
      我建議您注意飲食營養(yǎng)，多吃含鈣的食物，注意葷素搭配，排骨，牛奶，芝麻醬等都是含鈣豐富的食物。