肚子大腿小腿都很胖想減掉

      病情分析：
      針對(duì)瘦腿的話可以做做深蹲、踮腳尖、空蹬自行車、壓腿等運(yùn)動(dòng)，每天堅(jiān)持做就會(huì)有效果的
      瘦肚子的話可以做平板支撐、仰臥起坐、卷腹、腹部按摩等運(yùn)動(dòng)，堅(jiān)持做就會(huì)有效果的
      指導(dǎo)意見：
      飲食上面的話建議不要吃油膩、煎炸和辛辣刺激的食物，如炸雞、冰激凌、沙琪瑪?shù)鹊?，飲食清?br />      

      病情分析：
      你好，你的情況現(xiàn)在是有肥胖要進(jìn)行減肥，減肥沒有秘密沒有訣竅，就是一條管住嘴邁開腿。
      指導(dǎo)意見：
      平時(shí)要控制飲食的量，要避免高營(yíng)養(yǎng)的食物，而且要多運(yùn)動(dòng)多鍛煉，并且必須要堅(jiān)持。
      

      病情分析：
      每個(gè)人的體型主要和先天基因，還有平常生活飲食習(xí)慣有關(guān)系的。
      指導(dǎo)意見：
      你要減肥的話，主要是平常不要食用肥膩的食物，少吃甜食，平常應(yīng)該多點(diǎn)做有氧運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)體內(nèi)脂肪消耗。
      
      以上是對(duì)“肚子大腿小腿都很胖想減掉”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！