怎樣減掉大腿，和小腿

      病情分析：減肥并不是不能吃飯，關(guān)鍵在于控制每天吃的總熱量。飲食治療，只要讓吃的熱量少于每天消耗的熱量，就可以使體重減輕，達(dá)到減肥的目的。具體飲食方案應(yīng)該根據(jù)肥胖的程度，年齡，性別，活動(dòng)量來(lái)制定，減肥速度也不能過(guò)快。如果不能長(zhǎng)期堅(jiān)持，體重會(huì)有反彈的現(xiàn)象。同時(shí)要注意增加運(yùn)動(dòng)量，消耗多余的熱量。推薦有氧運(yùn)動(dòng)為主，比如騎自行車、游泳。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)您的描述，一般的減肥需要運(yùn)動(dòng)平衡的飲食的處理
      指導(dǎo)意見：
      這種情況我建議你平時(shí)多運(yùn)動(dòng)，多做些慢跑，快步走，每天快步走五千步，飲食上每日三餐要清淡，晚上一定要少吃
      

      病情分析：
      想減肥不能使用減肥產(chǎn)品里面含有激素對(duì)身體得傷害非常大
      指導(dǎo)意見：
      建議可以選擇少吃飯多運(yùn)動(dòng)得方法其實(shí)胖瘦得不是重點(diǎn)健康最重要得綠色減肥法
      
      以上是對(duì)“怎樣減掉大腿，和小腿”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！